SUPERFOODS

SUPER JEDZENIE tak zwane SUPERFOODS:

Kochani kilka informacji na temat superfoods, jest to nie wiele tyle co z glowy pamietalam , jest tego duzo wiecej , troszke czesu mi brak , dolacze tez link na dole do ksiazki ktora znalazlam na internecie napisana przez Davida Wolfa ktory jest bez dwoch zdan ekspertem na ten temat , jest ona za darmo dostepna online niestety po angielsku , ja nie mam czasu jej narazie tlumaczyc ani przeczytac , jednak jest to skarbnica wiedzy na temat superfoods i jak mi sie szkola skonczy to sie w nia zaglebie, zamowilam juz jego kolejna ksiazke do domu i przyjdzie za tydzien wiec bedziemy mieli mnostwo informacji na temat RAW FOOD:)
http://books.google.com/books?id=N1DTZ18N-_YC&printsec=frontcover&dq=superfoods&source=bl&ots=_r5g19PCEF&sig=iYelzlTpb8ZV7ssAVDYwPnPxO1o&hl=en&ei=ejjVS7mqG47s9gTCvdG0Dw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=5&ved=0CCIQ6AEwBA#v=onepage&q&f=false
MACA
Sproszkowany supplement pochodzacy z Peru. Bogaty w aminokwasy , złożone weglowodany, witaminy B1, B2, B12, C, and E i mnostwo mineralow miedzy innymi wapn, fosfor, cynk, magnez, i zelazo. Ma mnostwo wlasciwosci leczniczych i wzmacniajacych prace naszego organizmu , miedzy innymi pomaga utrzymac balans hormonalny organizmu, wspomaga prawidlowa budowe miesni i ch wytrzymalosc oraz zwieksza plodnosc. Smak tego suplementu nie nalezy do najprzyjemniejszych , przypomina troche sproszkowany ziemniak. Dlatego najlepiej jest go mieszac z szejkami , polecam mieszanke z bananem a raczej kilkoma :) , (poniewaz banany maja magiczna moc zabijania nieprzyjemnego smaku) i jakims innym slodkim owocem jak np. Mango czy gruszka. Dla tych ktorzy nie sa w satnie scierpiec jego specyficznego smaku mam dobra wiadomosc :D jest on tez dostepny w kapsulkach.




SPROSZKOWANE SIEMIE LNIANE/ GROUNDED FLAX SEEDS

Siemie lniane jest bogate w kwasy tluszczowe takie jak omega 3 omega 6 i omega 9 ktore sa niezbedne do prawidlowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest to idealny suplement zwlaszcza dla roslinozercow jak my , dostarcza organizmowi rozpuszczalny blonnik i ma spory zasob lignanow ktore sa podobnymi do hormonow substancjami wspomagajacymi balans hormonalnego w organizmie. Kolejnym plusem jest jego przystepna cena:D i latwosci przygotowania , wystarczy kupic ziarna siemienia lnianego i zmielic je w zwyklym mlynku do kawy i nastepnie albo posypac lyzke lub dwie na salatke lub dodac do szejka i tu znow polecam bananay:D.


PYLEK PSZCZELI/BEE POLLEN
Jest to granulowany pylek zebrany przez pszczoly i jest on jednym z najbardziej pelnych ofiarowanych nam przez matke nature, niezmiernie bogatych w wartosci odzywczycze, suplementow. Zawiera okolo 40 % bialaka z czego polowa to czyste aminokwasy. Bee pollen jest w stanie dostarczyc nam prawie kazdy podstawowy element niezbedyny do prawidlowego funkcjonowania naszego organizmu. Niezmiernie bogaty w kwas foliowy, witaminy i kwas nukleinowy. Ma tez wlasciwosci wspomagajace leczenie chorob chronicznych i autoimmunologicznych. I do wszytkich kobiet: badania wykazaly ze bee pollen wspomaga produkcje komorek jajowych w jajnikach i ma wlasciwosci zwalczajace raka piersi i macicy. Takze LADIES jedzmy miod:D


NASIONA KONOPI
Nasiona konopi mozna kupic odrazu sproszkowane i sa one ogromnie bogate w bialako: 45%. Jest to jeden z najbardziej popularnych suplementow branych przez surowojadow czy weganow i wegetarianinow. Jest on najczesciej pity w szejkach i ma on delikatnie orzechowy smak. Nie posiada on zadnych nasyconych tluszczy czy cholesterolu i jest bezpiecznym suplementem dla ludzi z cukrzyca czy hipoglikemia. Powinien byc przechowywany w lodowce po otwarciu.
Ten suplement jest niesamowitym dodatkiem do porannych zielonych energetycznych szejkow, np:
2/3 banany ,
Lyzka stolowa nasionek
Slodkie Jablko lub gruszka
Kilka lisci szpinaku lub jarmuzu
Szklanka wody
Mozna tez dodac masla orzechowego do smaku 9migdalowejest przepyszne:D)